早速現状報告です！
51.9キロ ウエスト66.5
体の変化はまぁそこまでではないですが、
脇腹あたりが少し絞れたかなぁという印象！
糖質制限で
頭が常にぼーっとしていた時と
同じくらいの体で
今はほぼ辛さを感じていないので
やはり脂質制限は
優秀な体型管理方だなと改めて思いました！
ぼんやり食事管理していた3年前は
52キロでウエスト69だったのが、
筋肉量が増えて同じ体重なので
しっかり知識を活用したダイエットの方が
効率が良いことが改めて分かりました！
このレベルの絞り具合なので
今はチートデイは１週間に1回、
もしくはたまーに外食などして、
また調整しての生活にしています！
歳をとって、あの時は痩せてた
なんてダサいこと言う男には
絶対になりたくないので
常に常識をアップデートして行こうと思います！
今後の目標は
下半身のトレーニングを追加して
筋肉量を上げながら脂肪を1キロ減らして
54キロあたりで着地できるよう
少しずつトレーニングと食事管理を続けようと思います！
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